Calendario de Dieta de JON4T4N - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2023
ma. 12: 386 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,25g
 
14,24g
 
56,99g
- -
sá. 9: 2838 * 142%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,37g
 
107,04g
 
371,13g
- -
vi. 8: 2790 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,39g
 
73,04g
 
336,48g
- -
ju. 7: 2694 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,00g
 
146,79g
 
263,30g
- -
mi. 6: 1747 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,61g
 
83,80g
 
210,75g
- -
ma. 5: 1092 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,15g
 
53,51g
 
122,78g
- -
lu. 4: 2642 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,89g
 
91,23g
 
309,22g
- -
do. 3: 1256 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,61g
 
40,38g
 
156,86g
- -
sá. 2: 2588 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,23g
 
143,12g
 
288,95g
- -
vi. 1: 1400 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,31g
 
84,06g
 
142,86g
- -
agosto 2023
ju. 31: 1723 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,27g
 
81,22g
 
181,85g
- -
mi. 30: 1696 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,18g
 
99,42g
 
153,93g
- -
ma. 29: 2051 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,11g
 
132,59g
 
216,86g
- -
lu. 28: 2016 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,68g
 
159,42g
 
152,88g
- -
do. 27: 992 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,28g
 
27,58g
 
72,74g
- -
mayo 2022
ma. 10: 2564 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,02g
 
141,68g
 
281,21g
2381*  183
lu. 9: 2336 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,41g
 
173,90g
 
291,53g
2381*  45
do. 8: 2472 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,57g
 
116,62g
 
316,21g
2381*  91
sá. 7: 2530 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,70g
 
98,08g
 
277,16g
2381*  149
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