Calendario de Dieta de Wennder Souza - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2022
lu. 23: 1050 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,40g
 
49,34g
 
156,34g
2581*  1531
do. 22: 2158 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,21g
 
81,18g
 
267,33g
2260*  102
sá. 21: 1284 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,07g
 
74,11g
 
140,57g
2115*  831
vi. 20: 2561 * 171%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,30g
 
123,26g
 
320,78g
2566*  5
mi. 18: 1430 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,37g
 
66,50g
 
174,30g
2191*  761
ma. 17: 878 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,18g
 
37,78g
 
111,55g
- -
lu. 16: 1160 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,65g
 
34,76g
 
169,64g
1652*  492
do. 15: 1197 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,34g
 
36,17g
 
174,88g
1928*  731
sá. 14: 1445 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,83g
 
76,58g
 
194,39g
1753*  308
vi. 13: 1500 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,48g
 
61,63g
 
215,21g
1859*  359
mi. 11: 1004 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,05g
 
44,73g
 
148,59g
- -
ma. 10: - - 2005* -
lu. 9: 1015 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,57g
 
17,15g
 
159,50g
- -
do. 8: 1243 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,82g
 
59,20g
 
144,46g
- -
sá. 7: 1513 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,91g
 
68,82g
 
237,58g
- -
vi. 6: 1361 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,64g
 
53,75g
 
183,51g
1862*  501
ju. 5: 1098 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,84g
 
30,04g
 
144,42g
1830*  732
mi. 4: 1587 * 159%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,78g
 
49,96g
 
185,39g
1806*  219
ma. 3: 1135 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,63g
 
33,49g
 
196,03g
1806*  671
lu. 2: 1218 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,19g
 
42,50g
 
174,40g
1812*  594
do. 1: 1668 * 167%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,66g
 
82,92g
 
200,39g
1743*  75
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