Calendario de Dieta de joekilo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2023
mi. 3: 712 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,93g
 
31,69g
 
81,08g
- -
ma. 2: 1788 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,37g
 
80,58g
 
186,19g
- -
lu. 1: 2936 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
129,76g
 
132,80g
 
304,74g
- -
abril 2023
vi. 28: 2192 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,35g
 
88,60g
 
256,35g
- -
ju. 27: 2491 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,28g
 
80,47g
 
365,32g
- -
mi. 26: 2975 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,44g
 
118,06g
 
342,22g
- -
ma. 25: 2984 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
164,61g
 
131,88g
 
234,53g
- -
ma. 18: 1542 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,32g
 
84,14g
 
164,53g
- -
lu. 17: 2997 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
151,83g
 
134,34g
 
255,85g
- -
do. 16: 2508 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
137,92g
 
99,97g
 
205,09g
- -
sá. 15: 1124 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,40g
 
43,81g
 
140,98g
- -
ma. 11: 1402 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,03g
 
49,70g
 
143,84g
- -
lu. 10: 1523 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,84g
 
71,79g
 
140,34g
- -
do. 9: 2446 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
144,87g
 
149,37g
 
135,53g
- -
vi. 7: 2935 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
166,70g
 
116,76g
 
241,41g
- -
ma. 4: 2426 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,75g
 
92,71g
 
243,02g
- -
do. 2: 2254 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
116,85g
 
103,75g
 
191,97g
- -
sá. 1: 2880 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
170,74g
 
129,21g
 
194,48g
- -
marzo 2023
vi. 31: 2965 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
149,05g
 
125,38g
 
270,88g
- -
ju. 30: 2929 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,19g
 
166,66g
 
305,29g
- -
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