Base de datos de alimento y contador de calorías  

30 g

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
30 g
por porción
Energía
43 kj
10 kcal
Carbohidratos
1,99g
Azúcar
0,51g
Proteína
0,85g
Grasa
0,11g
Grasa Saturada
0,012g
Grasa Poliinsaturada
0,011g
Grasa Monoinsaturada
0,003g
Colesterol
0mg
Fibra
0,8g
Sodio
10mg
Potasio
95mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
< 1%
de IDR*
(10 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli
 

Resumen Nutricional:

Cals
10
Grasa
0,11g
Carbh
1,99g
Prot
0,85g
Hay 10 calorías en Brócoli (30 g).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 manojo 207

Tipos relacionados de Brócoli:

Brócoli Chino (en Conserva)
Brócoli Raab
Racimos de Brócoli
Brócoli (Lanzas, Congeladas)
Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina)
  Ver Más Brócoli Información Nutricional

Tipos relacionados de Verduras:

Champiñones
Tomates Rojos
Espinacas
Cebollas
Lechuga
Zanahoria
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Tortilla de Brócoli
Burganas Hamburguesa de Tomate Seco
McCain Brocoli
Brécol
Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas)
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