Base de datos de alimento y contador de calorías  

133 g

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
133 g
por porción
Energía
228 kj
55 kcal
Carbohidratos
12,74g
Azúcar
6,04g
Proteína
1,24g
Grasa
0,32g
Grasa Saturada
0,049g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,156g
Grasa Monoinsaturada
0,019g
Colesterol
0mg
Fibra
3,7g
Sodio
92mg
Potasio
426mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
3%
de IDR*
(55 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
55
Grasa
0,32g
Carbh
12,74g
Prot
1,24g
Hay 55 calorías en Zanahoria (133 g).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52

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Véase también:

Green Life Medallón Lentejas, Zanahoria y Semillas de Girasol
Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria
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Pastel de Zanahoria Glaseado
Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras)
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