Base de datos de alimento y contador de calorías  

3 tazas, picada

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
3 tazas, picada
por porción
Energía
659 kj
157 kcal
Carbohidratos
36,79g
Azúcar
17,43g
Proteína
3,57g
Grasa
0,92g
Grasa Saturada
0,142g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,449g
Grasa Monoinsaturada
0,054g
Colesterol
0mg
Fibra
10,8g
Sodio
265mg
Potasio
1229mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
8%
de IDR*
(157 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
157
Grasa
0,92g
Carbh
36,79g
Prot
3,57g
Hay 157 calorías en Zanahoria (3 tazas, picada).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52

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