Base de datos de alimento y contador de calorías  

4 medianas

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
4 medianas
por porción
Energía
419 kj
100 kcal
Carbohidratos
23,38g
Azúcar
11,08g
Proteína
2,27g
Grasa
0,59g
Grasa Saturada
0,09g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,285g
Grasa Monoinsaturada
0,034g
Colesterol
0mg
Fibra
6,8g
Sodio
168mg
Potasio
781mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
5%
de IDR*
(100 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
100
Grasa
0,59g
Carbh
23,38g
Prot
2,27g
Hay 100 calorías en Zanahoria (4 medianas).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52

Tipos relacionados de Zanahorias:

Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados)
Zanahorias Pequeñas
Zanahoria Cocida
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Véase también:

Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras)
COTO Zanahorias (Extra Finas)
Pastel de Zanahoria Glaseado
Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria
Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate)
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