Base de datos de alimento y contador de calorías  

73 g

Zanahoria

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
73 g
por porción
Energía
125 kj
30 kcal
Carbohidratos
6,99g
Azúcar
3,31g
Proteína
0,68g
Grasa
0,18g
Grasa Saturada
0,027g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,085g
Grasa Monoinsaturada
0,01g
Colesterol
0mg
Fibra
2g
Sodio
50mg
Potasio
234mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(30 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (87%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Zanahoria Zanahoria Zanahoria
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Resumen Nutricional:

Cals
30
Grasa
0,18g
Carbh
6,99g
Prot
0,68g
Hay 30 calorías en Zanahoria (73 g).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 87% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña (14 cm de largo) 20
1 mediana 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de largo) 30
1 zanahoria (19 cm) 30
100 g 41
1 taza, rallada 45
1 taza, con tiras o rodajas 50
1 taza, picada 52

Tipos relacionados de Zanahorias:

Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados)
Zanahorias Pequeñas
Zanahoria Cocida
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Tipos relacionados de Verduras:

Lechuga
Tomates Rojos
Espinacas
Cebollas
Champiñones
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Véase también:

Pastel de Zanahoria Glaseado
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias)
Lasaña sin Carne con Verduras
Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria
Tortilla de Zanahoria
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