Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2018
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 44,73g | Prot: 114,02g | Carbh: 137,86g.
Desayuno: Tahu Isi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Almuerzo: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sate Ayam. Cena: Siomay. Pasa Bocas / Otros: Selamat Chocolate Wafer. más...
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2062 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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