eu faço jejum intermitente alinhado a low carb/cetogenica, eu tenho a estratégia de me pesar a noite antes da janta para verificar mas o peso real é o de manhã, assim consigo identificar o alimento que me ajuda e o que prejudica assim posso reduzir ou substituir o mesmo, mas tem que ter muito controle mental pra não se deixar levar por isso, sempre em mente que tudo influência o peso
06 jun. 18 por el miembro: MarcusMutt
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06 jun. 18 por el miembro: Vicsdramos
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Resolvi que só vou me pesar no retorno com a médica! Sempre me Cristo mesmo vendo diferença nas roupas e no espelho! hahaha!
06 jun. 18 por el miembro: Fefixx
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Eu me peso todos os dias. E com isso você consegue ver q certos dias vc retém mais líquidos e tudo mais
06 jun. 18 por el miembro: balanca inimiga
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06 jun. 18 por el miembro: LauraLCancian
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Eu me peso td dia mais p me conhecer Mesmo, mas faço isso consciente de que terei variações para mais e para menos (porque o processo não é linear), por isso só considero os pesos com espaço de 1 mês.
06 jun. 18 por el miembro: HelenLuzDeOliveira
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Me peso semanalmente, tento não entrar na neura de me pesar todo dia senão acabo desanimando com os resultados e desistindo da minha meta.
06 jun. 18 por el miembro: Iris_Cristiane
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Eu me peso quase todos os dias, mas hoje, tenho a consciência de que o peso altera de um dia para o outro e consigo não entrar em parafuso. Mas normalmente, minha "pesagem oficial", é segunda ou terça, e lá pro fim da semana tbm, quinta ou sexta 🙊😂😂
06 jun. 18 por el miembro: Becca Brand
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todo dia...mas tem alterações ...se tá na TPM ...se o intestino tá lento...e etc
06 jun. 18 por el miembro: samisamih
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não tenho uma mas se tivesse me pesava todo dia
06 jun. 18 por el miembro: lidi33
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Eu me peso todos os dias mas só considero 1 semana de intervalo na hora de anotar na minha planilha. (Oficialmente 4x por mês).
06 jun. 18 por el miembro: Salseiro
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Eu não uso a balança como parâmetro. Costumo fazer avaliação física periódica (nesse momento minha nutricionista indicou de 3 em 3 meses), mas para ter um controle, tiro minhas medidas em casa a cada 15 ou 20 dias. Pesar mesmo, peso uma vez por mês. O percentual de gordura corporal é mais importante do que o número na balança. Estou lutando para abaixar o meu que hoje é de 17%. Quero chegar na casa dos 15%, mas não tá fácil kkk.
06 jun. 18 por el miembro: AryhFuzinelli
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Uma vez por semana. Mas não uso como único parâmetro.
06 jun. 18 por el miembro: patfroes
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queria sair por aí com a balança pendurada no pescoço rsrsrsrsrs impossivel então me peso manhã e noite!
06 jun. 18 por el miembro: georgianalemos
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Eu estou com neura para me pesar todo dia, e isso não é bom, porque nos dias que estou mais inchada, ja fica na cabeça que engordei, que não está dando certo e acaba desmotivando um pouco. Vou ver se passo a me pesar somente aos finais de semana.
06 jun. 18 por el miembro: patygirl00
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Eu me peso umas duas vezes por semana. 😉
06 jun. 18 por el miembro: Islaiane Sales
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06 jun. 18 por el miembro: MarcusMutt
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Me peso diariamente mas ciente das variações que podem ocorrer no dia a dia, sem neuras.
06 jun. 18 por el miembro: daidamas
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Quando era obesa fugia da balança. Desde o início da R.A., comecei me pesar a cada dois meses, mais ou menos. Agora me peso quando vêm o lembrete 🤦🏻♀️🤪, mas sem paranóia. Um hábito que acho válido é se pesar sempre pela manhã, após ir ao banheiro, geralmente após a TPM também é interessante, pois passa o inchaço, e claro sempre na mesma balança.
06 jun. 18 por el miembro: Gilmara Bauer
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Diariamente, mas gostaria que fosse semanalmente
06 jun. 18 por el miembro: Giordana Carvalho
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