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Lanche da tarde: meio pãozinho de aveia com nata, ovo e queijo... :D
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1139 kcal
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Grasa: 51,10g | Prot: 84,78g | Carbh: 84,54g.
Desayuno: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Patinho, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Queijo Natural, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Parmesão (Ralado), Caqui. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 16 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Iris_Cristiane
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