Diario de Julia-RV, 13 jul. 18

Objectif :

Le matin :
café au lait + 1 biscotte/confiture ou fromage blanc/muesli ou rien (si pas faim!)

Le midi et le soir :
repas équilibré protéines féculents et légumes + un yaourt ou fruit

Ne pas grignoter entre les repas ! Faire du sport !

Ver Calendario de Dieta, 13 julio 2018:
1473 kcal Grasa: 48,66g | Prot: 62,51g | Carbh: 146,76g.   Desayuno: Confitures et Conserves, Pelletier Biscotte Brioché, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nespresso Café . Almuerzo: Carrefour Ravioli Bœuf aux Œufs Frais . Cena: Baguette, Poivrons, Travers Barbecues de Porc à la Sauce, Aldi Chipolata. más...

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Comentarios 
Yes ! Ça me fait du bien d’écrire, ça me permet de garder mes objectifs en tête. 
13 jul. 18 por el miembro: Julia-RV
Coucou ! Si tu peux repartir tout ça en 5 “repas” ce serait bien pour activer ton métabolisme, en general il faut manger toutes les 3heures ;) 
13 jul. 18 por el miembro: Mailysguibz
Merci pour vos commentaires mais je ne demande pas de conseils c’est une note à moi même... je connais mon corps, concernant les 5 repas impossible... je me sens lourde toute la journée et ça me donne mal au ventre 😅 Ensuite j’ai toujours été dans une optique d’écouter mon corps. Si je n’ai pas faim le matin je ne mange pas, si par exemple le soir j’ai faim vers 22h je mange vers 22h. Je pense qu’il est essentiel d’écouter son corps ! Enfin voilà voilà :)  
13 jul. 18 por el miembro: Julia-RV
Je penserai à me faire des notes. Une sorte d'engagement envers soi-même, très bonne idée ! 
13 jul. 18 por el miembro: Love_like_blood
C’est ça que je trouve bien avec cette application... on peut se faire des petites notes ! J’ai déjà eu plusieurs applications et c’est la seule qui propose ça ;) ça m’évite d’utiliser le bloc note de l’iPhone 😂 
13 jul. 18 por el miembro: Julia-RV
mais vous ne comprenez donc pas ? comme rien n'existe en 2018 pour ecrire des notes et se les garder, elle préfère les mettre ici sur un "reseau social" pour qu'on lui fiche la paix, bien entendu en prenant soin de le mettre dans son journal privé de manière à ce que personne ne puisse ni l'analyser, ni y aller de son petit commentaire/conseil puisqu'elle n'en veut pas ! m'enfin voyons mince alors !  
13 jul. 18 por el miembro: marcelo do brazil
lol, tu m'as coupé l'herbe sous le pied ! 
13 jul. 18 por el miembro: San_Tiago7
En espérant que des personnes qui prétendent s'en taper passent sur ce genre de fil d'actualité qu'il n'est pas obligatoire de consulter, ni de commenter. Car on adoooore ça ! Prochaine étape : ma CNI sur mon journal. Bonne soirée à vous aussi :-) 
13 jul. 18 por el miembro: Love_like_blood
Ce n'est pourtant pas si difficile d'assumer son nombrilisme, la preuve avec votre serviteur ! :) 
13 jul. 18 por el miembro: San_Tiago7
elle fait ce qu'elle veut et nous on commente ce qu'on veut  
13 jul. 18 por el miembro: San_Tiago7
@ san tiago et moi sommes les vilains petits canards de ce site bien sur... mais bon depuis le temps qu'on est la, on en a vu des sauveurs de l'humanité culinaire...  
13 jul. 18 por el miembro: marcelo do brazil
J'aime bien San_Tiago7. Il me fait rire :) 
13 jul. 18 por el miembro: Love_like_blood
Sinon, Julia, les applis mémo il y en a sur tous les systèmes d'exploitation, mais peut-on synchroniser sur l'appli mémo d'iOS ? Car sur les autres, impossible. 
13 jul. 18 por el miembro: Love_like_blood
C’est un peu son drame à ST7...... il fait rire 😂 
13 jul. 18 por el miembro: chubaku
Moui sûrement... Je ne suis pas là ni pour accabler, ni pour enfoncer, ni pour accentuer la complaisance de qui que ce soit en quoi que ce soit, donc je vais me contenter de répondre de manière constructive ou légère. Le reste... Je ne suis pas là pour avoir raison ni faire un concours, juste partager des conseils/encouragements/anecdotes sympa. Merci à tous :-) 
13 jul. 18 por el miembro: Love_like_blood
C’est vrai .... restons concentrés alors 💣🧠 
13 jul. 18 por el miembro: chubaku
faire rire, c'est mon boulot, bosser c'est pas un drame  
13 jul. 18 por el miembro: San_Tiago7
et dégonfler le boulard des têtes à claques, ça fait aussi partie de mon job 
13 jul. 18 por el miembro: San_Tiago7
Ton boulot, c'est à dire ? 
13 jul. 18 por el miembro: Love_like_blood
ben disons que je me sens investi d'une mission quasi divine ici, une mission de salubrité publique 
13 jul. 18 por el miembro: San_Tiago7

     
 

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