Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2018
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1964 kcal
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Grasa: 95,46g | Prot: 66,70g | Carbh: 215,06g.
Desayuno: Milbona Cottage Cheese, Hindistan Cevizi Yağı, Avokado, St. Dalfour Vier Vruchten, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Yumurta, Yeşil Çay, Jumbo Puur Pinda, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir. Almuerzo: Çikolata Şurubu, Sütlü İrmik Tatlısı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Peynirli Poğaça, Turşu, Alman Usulü Patates Salatası. Cena: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Karışık Yeşil Salata, Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Milbona Cottage Cheese. más...
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1748 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Nike Training - Sıfırdan Yüze - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Sentado - 13 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de senaozturk
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