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2266 kcal
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Grasa: 79,15g | Prot: 148,10g | Carbh: 244,24g.
Desayuno: Pfannkuchen, Mehrkornbrötchen, Milchkaffee. Almuerzo: Lammkotelett, Hähnchenbrustfilet, Nudelsalat. Cena: Puda Hartweizengrieß, Milchkaffee, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. más...
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4121 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Sauna - 10 minutos, Tabata - 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de michael71h
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