|
Köfte tabanlı pizza. Karbonhidratı kısmaya çalışan ama pizzadan vazgeçemeyenlere tavsiyem olsun :)
|
1568 kcal
|
Grasa: 98,33g | Prot: 82,51g | Carbh: 92,28g.
Desayuno: Tereyağı, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Domatesler, Milbona Cottage Cheese, St. Dalfour Vier Vruchten, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Zeytinyağı, Yumurta, Jumbo Puur Pinda. Almuerzo: Albona 7 Granen Energie Ontbijt, Kuru Üzüm, AH Ongebrande Notenmix, Jumbo Houdbare Half Volle Melk, Kurutulmuş Chia Tohumları. Cena: Yumurta, Tamek Domates Salçası, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mevsim Salata, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Cumhuriyet Sucuk, Soja Proteïne Isolaat, Tavuk Suyu, Tam Buğday Unu, Galeta Unu, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Aarts Bio Kersen, Delicata Puur Chocolade 85%, Karpuz, Kırmızı Erik. más...
|
|
1647 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Descansando - 1 hora y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
ekmek bulamazlarsa köfte yesinler 💪 ellerinize sağlık çok lezzetli görünüyor
03 ago. 18 por el miembro: gonulesenturk
|
Gerçekten çok güzel görünüyor normal pizzadan farkı yok. Nasıl yaptınız anlatabilir misiniz rica etsem? Afiyet olsun bu arada🤗
03 ago. 18 por el miembro: senaozturk_
|
profilinizle neredeyse birebir eşleştirdim 😂 çok güzel görünüyor afiyet olsun 😊
03 ago. 18 por el miembro: dolaptakipankek
|
Teşekkürler herkese :) kıyma, soğan, galeta unu, yumurta ve baharatlarla köfte hazırladım önce. Genişçe bir teflon tavaya köfteyi yaydım, kısık ateşte altı pişerken bir yandan da yarım soğanı kavurdum. Köftenin altı pişince ters çevirdim. Üzerine fesleğenli salça, kavrulmuş soğan, domates, mantar, sucuk, zeytin, kaşar ne bulduysam koydum. Kapağını kapatıp kısık ateşte bi on beş dakika pişirdim. 👌
03 ago. 18 por el miembro: senaozturk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de senaozturk
|