Diario de michael71h, 04 ago. 18

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....knapp aber unter 110!!!🤗

109,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg. Aún para ir: 10,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 agosto 2018:

1783 kcal

Grasa: 106,91g | Prot: 98,47g | Carbh: 98,64g. Desayuno: Milbona Knoblauchbutter, Käse, Golden Toast Vollkorn Toast, Gänseei. Almuerzo: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Golden Toast Vollkorn Toast, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Cena: Bofrost Pfeffersoße, Pommes Frites, Maredo Filetsteak. más...

3496 kcal

Ejercicio: Cross Training - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Tabata - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

👏

04 ago. 18 por el miembro: nuttytati

👍weiter so!

04 ago. 18 por el miembro: pejemi


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