Diario de vionaaann, 23 ago. 18

boleh saja, namun pertanyaan nya adlh knp gak nyaman dg AKG 1800, malah ingin makan lebih sedikit...? lebih sedikit makan maka lebih sedikit gizi/nutrisi utk badan, gizi itu tidak hanya dilihat dr ukuran kalori. 

gapapaa, trus 1800 kamu itu jadiin target maksimal surplus kamu 

@septian soalnya sebelum diet, makan aku emang sedikit kak, tapi kalorinya tinggi. Cth nasi goreng, tepung2 an, atau porsi nasinya 2 kali lipat dari sekarang, mie.. Sambalnya goreng gorengan.. ngemil jajan. Cuma krn sekarang lg diet, masih belum bisa buat makan makanan sehat secara banyak biar kalori penuh. Cthnya makan sayur belum kuat banyak2 atau makan daging ayam dada yg dipanggang masih belum terbiasa makan banyak, suka eneg sendiri😂 jadi masih cari makanan sehat yg tinggi kalori trus pas dilidah buat ngatasi sisanya.. oatmeal aja aku gasanggup makannya kak  

@monic oohh iya juga.. thanks sarannya ya kaak 

@septian jadi skrg lagi step by step buat ngubah menu makan.. cuma khawatir aja hari hari sebelumnya suka kurangin akg jadi 1500, takutnya pengaruh sm bb yoyo gitu kakk.. 

siap kak @viona, smangat menuju sehat dg makanan sehat 👍 oh ya dg makan AKG jgn khawatir bb yoyo... 

Makasih kakk