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Alhamdulillah ada perubahan, seneng walaupun dikit bgttt 😆
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1759 kcal
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Grasa: 79,73g | Prot: 83,31g | Carbh: 183,08g.
Desayuno: Tahu. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Opak, ABC Saus Sambal, Pecel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Pasa Bocas / Otros: Croissant Coklat, Telur Asin, Bakwan, Tempe Mendoan, Lontong. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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