Diario de niasilvia, 14 sep. 18

udah 1 minggu ini berantakan bgt makannya, jujur aku gk pernah diet ketat, tp ini mah kelewat longgar karbonya, butuh motivasi lebih kayanya

---

1660 kcal

Grasa: 69,27g | Prot: 52,59g | Carbh: 221,37g.   Desayuno: Pepaya, Putih Telur Matang, Jagung Manis Kuning. Almuerzo: Telur Asin, Indofood Inti Gandum Honey Banana, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Hijau, Cireng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Kacang Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Sirup, Wong Coco Pudding, Kacang Tanah, Tempe Gembus, Ketupat, Minyak Nabati, Talas, Kacang Kedelai, Brownies dengan Lapisan (Gula). más...