Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2018
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 36,03g | Prot: 37,56g | Carbh: 171,20g.
Desayuno: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal, Teh Manis. Almuerzo: Bihun (Dimasak), Kerupuk Udang, Udang, Nasi Putih, Tumis Buncis, Telur Rebus. Cena: Roti, Keripik Tempe, Teh Manis. Pasa Bocas / Otros: Promina Puffs Rasa Pisang, Lumpia Ayam. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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