Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2018
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107,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1806 kcal
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Grasa: 42,10g | Prot: 136,92g | Carbh: 207,30g.
Desayuno: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Aldi Porridge Apfel-Zimt. Almuerzo: Gut & Günstig Reine Buttermilch 1% Fett, Pellkartoffeln, Fischer Stolz Rotbarschfilet. Cena: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Banane, Äpfel, Galbani Mozzarella Mini, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Pasa Bocas / Otros: Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen. más...
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4308 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 31 minutos, Spinning - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de michael71h
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