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1494 kcal
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Grasa: 62,19g | Prot: 82,91g | Carbh: 155,32g.
Desayuno: White Bread. Almuerzo: Indomart Tempe Mendoan, Soto Ayam, Bakwan. Cena: Cooked Mushrooms, Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen), Grilled Chicken, Kraft Cheddar Mini. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Nextar Nextar, Oishi Poppy Pop. más...
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4297 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Trabajo - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 24 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de varianto
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