Diario de unyilbawell, 01 nov. 18

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Bismillah november agka jangan naik naik lagi.. Turun aja terus... Naik turun cape aing hiks

Ver Calendario de Dieta, 01 noviembre 2018:

1389 kcal

Grasa: 64,14g | Prot: 70,10g | Carbh: 139,43g. Desayuno: Roma Sari Gandum, Mangga, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Quaker Oat. Almuerzo: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Bakpia, Pentol, Cabai Merah atau Rawit, Nangka. más...

1625 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 17 horas y 58 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios

orang Sunda?

31 oct. 18 por el miembro: Rubiah05

Bukan hehhe asli jawa

31 oct. 18 por el miembro: unyilbawell

Dikira😅😅

31 oct. 18 por el miembro: Rubiah05

iya ka sy naek gampang turun susah bb ki stuck

31 oct. 18 por el miembro: rika riyanti

Hehhe jawa asli sih cuma temen pada suka bilang aing aing gtu jadi ikutan wkwk

31 oct. 18 por el miembro: unyilbawell

Sehari naik 1kg gampang tapi buat nurunin 1kg butuh 1-2 mnggu

31 oct. 18 por el miembro: unyilbawell

kak sy maaf sy bru nh msuk aplikasi ini. mew tnya boleh engg

31 oct. 18 por el miembro: puput diana

klo kalori yg di butuhkan sehari 2100 tpu kita konsumsi cma 660 itu gmna kak

31 oct. 18 por el miembro: puput diana

Kurang sis trlalu jauh defisitnya..

31 oct. 18 por el miembro: unyilbawell

ini cara pake appnya gmn? tq

01 nov. 18 por el miembro: Wulan Prasetyaningrum

@puput: bisa sakit. kalo butuh 2100 konsumsi 1600an. kadang aq eksperimen makan hanya 800 kal, efeknya gemetar, lemas. kasihani tubuh kita. saya atur pola makan 8 bulan ini cuma turun 7 kg kok. soalnya juga pertahankan otot juga. fat loss not only weight loss

01 nov. 18 por el miembro: Wira Yogie


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