muhtemelen ihtiyacının çok çok altında hatta bazal metabolizmanın da altında enerji almaya çalıştın. bence diyetisyene git fiziksel özelliklerin aktivite seviyene göre beslenme planı hazırlasın. buralardan da beslenme tavsiyesi alma sağlını biraz olsun düşünüyorsan. burafaki topluluğun %99u beslenmeyi bilmiyor ihtiyacının hatta bazal metabolizmasının çok çok altında enerji alıyorlar.
18 nov. 18 por el miembro:
hawx53