Diario de Arlandas, 20 nov. 18

Paino pysyy jättilukemissa. Ruokailut on tavalliset, mutta liikkumaan ei pääse muutamista vammoista johtuen. Eilen kävin 7km hölkän ja silloin ei tuntunut kipua. Nyt vasta levon jälkeen alkoi akilles kiukkuamaan.

Edelleen sama ongelma siis, että ruokavalio ei sopeudu liikkumattomina aikoina pienempään energiankulutukseen. Mikähän olisi sopiva "babysteps" -etenemistapa?

68,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 6,5 kg.    Dieta seguida: Bien.