Diario de Mellory28, 26 dic. 18

Контрольный замер перед переходом от 2000 и выше) вес прыгает каждый день +- 2 кг, но теперь это меня не удивляет. Главное, что уменьшаются объемы, с 05.09.18 до 26.12.18 ушло по 10 см в каждом показателе))) до 14.01.19 ушла в загул!

72,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1981 kcal

Grasa: 102,01g | Prot: 67,98g | Carbh: 194,71g.   Desayuno: Сахар, Чиабатта, Ламбер Сыр 50%. Almuerzo: Перекресток Печенье Бисквитное, Махеевъ Джем Смородина, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тавр Сосиска Ганноверская, Рисовая Лапша (Вареная). Cena: Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, С Пылу с Жару Блины с Клубникой, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Суп Харчо. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Крекер Французский, Белый Медведь Сулугуни. más...

2375 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...