Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2019
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 45,88g | Prot: 48,33g | Carbh: 142,80g.
Desayuno: Risoles, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Almuerzo: Jus Jeruk Peras Segar, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Tahu Bacem, Coto Makassar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Garuda Kacang Telur. más...
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1957 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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