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alhamdulillah. selalu ada progress tiap minggunya.. lambat emang.. tp ga nyiksa diri...
aku bahagiaa dgn diet begini.. 😚😚😚😚
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 35,26g | Prot: 43,96g | Carbh: 161,68g.
Desayuno: Jus Jeruk Peras Segar, Apel. Almuerzo: Perkedel Kentang, ABC Kecap Manis, Kecambah, Tahu Goreng, Lalapan, Sosis Ayam, Telur Ceplok, Nasi Merah. Cena: Bihun Goreng, Kerupuk Udang, Ayam Masak Merah, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pisang Molen, Nasi Ketan (Ketan). más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de desry hasan
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