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22 ene. 19
Diario de amaliaama_, 22 ene. 19
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Sarapan pagi ini. Tumis brokoli + tahu + dada ayam (serat, protein, lemak) ditemani dengan telur omelet (combo protein) dan pisang ambon (carbo). Kalori +/- 350 kkal.
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, 22 enero 2019:
1219 kcal
Grasa: 59,26g | Prot: 63,77g | Carbh: 113,77g.
Desayuno:
Egg Omelet or Scrambled Egg, Honey, Frisian Flag Kental Manis, Avocado, Sunpride Banana, Tumis Brokoli + Tahu + Dada Ayam.
Almuerzo:
Egg Omelet or Scrambled Egg, Tumis Brokoli + Tahu + Dada Ayam.
Pasa Bocas / Otros:
Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum.
más...
1340 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
tatanannya canss 😍😍
21 ene. 19 por el miembro:
soraedha
Menyenangkan perut sekaligus menyenangkan mata juga. Biar semangat makannya. 😂
21 ene. 19 por el miembro:
amaliaama_
iyaa bener, klo lihat makanan senang jdi smngat makan entah rasanya gimana 😅🤤🤤
21 ene. 19 por el miembro:
soraedha
kak numisnya pke minyak goreng biasa apa minyak jagung?
22 ene. 19 por el miembro:
Isma A
biasa pake olive oil. Tapi yg ini pake minyak goreng biasa dikit bangetttt. Ga nyampe 1 sdt cuma buat wangiin bawang doang.
22 ene. 19 por el miembro:
amaliaama_
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