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Comecei um cutting em 4 de dezembro 2018! Vou terminar este cutting dia 01 de fevereiro! Já começando neste dia com bulking, perdi 5,5kg comecei pesando 61kg agr estou com 55,5! Vou postar dia 01 meu resultado! Tenho apenas 16 anos e quero crescer agr! Tamo junto dieta flexível Caio Bottura!
Meta 2019 😉
Meta 1 = 70kg até final de junho!
Meta 2= 80kg até final de dezembro!
Meta 3= manter esta massa 4EVER!
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 29,53g | Prot: 138,05g | Carbh: 116,40g.
Almuerzo: Clara de Ovo, Richester Cream Cracker, Growth Supplements BCAA 2:1:1, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Superbom Geléia de Morango com Chia, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Pasa Bocas / Otros: Clight Suco de Uva, Growth Supplements Creatina. más...
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peso estable
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