Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2019
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2185 kcal
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Grasa: 95,08g | Prot: 120,93g | Carbh: 220,08g.
Desayuno: Tahu Kukus, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Almuerzo: Nissin Lemonia, Rendang, Nasi Putih. Cena: Siomay, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Pecel, Richoco Siip, Tempe Mendoan, Kopi. más...
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1953 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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