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O peso resolveu parar de descer. continuo na mesma alimentação e atividade física então, esperar o corpo reagir com calma, paciência e foco. Isso acontece de vez enquando e é a hora de continuar insistindo e não desistir.
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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536 kcal
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Grasa: 20,26g | Prot: 39,79g | Carbh: 41,65g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Light 12 Grãos. Almuerzo: Vatapá, Feijão Preto Cozido, Carne de Panela. Cena: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Batata Inglesa Cozida, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Regina Queijo Coalho Espeto, Richester Cream Cracker Superiore, Nestlé Iogurte Zero Lacto Morango. más...
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1896 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 19 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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