Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2019
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 75,82g | Prot: 185,78g | Carbh: 159,00g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Growth Supplements Albumina (14g), Mãe Terra Semente de Linhaça, Itambé Leite em Pó Integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Juréia Pepino em Conserva, Vagem Cozida, Alface de Folha Verde, Agrião, Rúcula, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido. Cena: Anchieta Amendoim Torrado e Moído, Growth Supplements Albumina (14g), Jasmine Aveia Flocos Grossos, Abacate, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Abacates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), San Mar Castanha de Caju, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de JaCkMarShaLL
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