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Schon lustig diese Gewichtsschwankungen :)
Da macht man mehr Schritte und Bewegung und trotzdem ist wieder mehr druff.
Bleibe aber bei meinen ca. 1600kcal. Weniger will ich mir nicht antun.
Schönen Sonntag an alle.
Gruß Michael
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 87,13g | Prot: 117,47g | Carbh: 34,12g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Kaffee, Ja! Walnusskerne, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Heidelbeeren, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Almuerzo: Aldi Bio Gemüsebrühe, Zwiebeln, Ei, Aldi Gourmet Rohschinken, Grünkohl. Cena: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Ja! Harzer Käse, Eisbergsalat, Real Feldsalat Mix, Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Speisequark Magerstufe, Mandeln, Leinsamen, Ei. más...
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497 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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