Diario de niasilvia, 19 feb. 19

jam 7 udah sarapan 2 sesi, berakhir dgn jatah kalori sebesar 935kkal sudah terpakai hanya di pagi hari wkwk

---

1779 kcal

Grasa: 67,55g | Prot: 126,70g | Carbh: 174,80g.   Desayuno: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Ikan Mujair Goreng, Nasi Goreng. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daun Singkong. Cena: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daun Singkong, Tempe, Mentimun (dengan Kulit). Pasa Bocas / Otros: Donat (Tawar), Bubur Kacang Hijau, Gery Snack Sereal Keju. más...