Diario de zedko1986, 24 feb. 19

Perfil de zedko1986 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ну что ж, закончился 2х месячный массонабр. Прибавила 3 кг. Калораж снижать пока не буду, снижу веса и переключусь на многоповторку, посмотрим на весы ч/з неделю.сейчас 58.5 кг

Ver Calendario de Dieta, 24 febrero 2019:

3036 kcal

Grasa: 137,58g | Prot: 98,02g | Carbh: 373,68g. Desayuno: Арахисовая Паста, Тыквенные Семечки, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан. más...

39 Seguidores Apoyo

Comentarios

Какие бедра! Нормально так масса зашла)

24 feb. 19 por el miembro: Trealol

А цель была верх нарастить 🤣 жопа и так внушительная:)

24 feb. 19 por el miembro: zedko1986

Марина 😍 как же давно тебя не видела

25 feb. 19 por el miembro: lesnaja_julia

А в чем смысл многоповторки в профиците?

25 feb. 19 por el miembro: Malefisenta_666_

Толку от многоповторки? Питать себя верой в чудо программу))) Секрет прост) Много жрешь - растёшь и наоборот)

25 feb. 19 por el miembro: Shawib

Shawib , ну на дефиците еще можно найти ей применение, а вот многоповторка+профицит=сомнительное занятие

25 feb. 19 por el miembro: Malefisenta_666_

Даже на дефиците) я сторонник малоповторного тренинга)

25 feb. 19 por el miembro: Shawib

Shawib, ну кому то она идет, я 2 месяца "промучалась"-не мое это, от слова совсем. Возвращаюсь к своим 5 подходов на 8-12 повторений

25 feb. 19 por el miembro: Malefisenta_666_


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de zedko1986

Ver la Historia Completa

Diario de zedko1986, 24 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de zedko1986