Diario de evecosta, 12 nov. 12

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2012
63,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 noviembre 2012:
1167 kcal Grasa: 27,41g | Prot: 52,41g | Carbh: 175,67g.   Desayuno: leite desnatado, nescau, bisnaguinha. Almuerzo: suco de laranja, grão de bico, lombo, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: magic toast light, salsicha peito de peru, salsicha peito de peru. Pasa Bocas / Otros: chocolate meio amargo, belvita, chocolate meio amargo, leite desnatado, nesfit, banana prata. más...
1746 kcal Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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