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A little apprehensive about losing .7 lbs overnight. My target was 125 & now I weight 124.3. I will try to increase my calories more today, just not sure what group to 'up' though - fats, proteins, carbs? Any suggestions????
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1271 kcal
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Grasa: 66,04g | Prot: 61,37g | Carbh: 113,14g.
Desayuno: organic egg. Cena: Catfish, Red Onions, Baby Spinach, Asparagus, balsamic, Shiitake Mushrooms. Pasa Bocas / Otros: Silk light chocolate milk, coffee, Cheese Coffeecake, Egg Salad, RAW Organic Cacao Nibs, Blueberries, yogurt. más...
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1706 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
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