|
agırlık calismak ve sekeri azaltmak isin sirri bu, benim vucudjm biyle calisiyor... kaloriyi kacirmama ragmen 400 gr superitooo
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 61,23g | Prot: 121,47g | Carbh: 118,35g.
Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Yumurta Omleti, Çay Şekerli, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote. Cena: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Çay Şekerli. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|