Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2019
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1898 kcal
|
Grasa: 92,13g | Prot: 112,47g | Carbh: 151,46g.
Desayuno: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Tahu Isi, Sosis Daging Sapi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Quaker Instant Oatmeal, Happytos Nacho Cheese, WRP Deli Chips. Cena: Tempe Mendoan. más...
|
|
1903 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Tabata - 14 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wira Yogie
|