Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2019
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 58,43g | Prot: 89,27g | Carbh: 214,57g.
Desayuno: Pisang, Tahu Kukus, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Almuerzo: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Kukus, Fiesta Siomay Chicken, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Dada Ayam, Tempe Goreng, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat, WRP Fruit Bar, Ellenka Fiber Creme, Tahu Isi. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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