|
Oje, mal spät gegessen und nur sehr früh morgens Sport gemacht.
Schon ist die Waage am nächsten Tag wieder gaaaanz Böse 😂
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 43,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1652 kcal
|
Grasa: 106,90g | Prot: 151,72g | Carbh: 17,66g.
Desayuno: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Almuerzo: Willms Schinkenmettwurst. Cena: Salatgurke, Lauchzwiebeln, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena. Pasa Bocas / Otros: XOX Schweinekrusten. más...
|
|
2030 kcal
|
Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 2 horas y 40 minutos, Samsung Health - 21 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Guten Morgen, na komm, das strampelst du doch ratzfatz wieder ab, schönen Tag dir 🤗 ☀️ 🍀
22 abr. 19 por el miembro: Schlumpfine_
|
dat is Füllstand vom Vollmond 😁😁😁😁😁
22 abr. 19 por el miembro: ~Heikileini~
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MikeSierra1968
|