Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2019
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1738 kcal
|
Grasa: 62,96g | Prot: 126,28g | Carbh: 166,81g.
Desayuno: A&W Fried Chicken, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Almuerzo: Nasi Putih, A&W Fried Chicken, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Nasi Putih, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Air Kelapa, Teh Manis. Pasa Bocas / Otros: WRP Chocolate Chip Cookies. más...
|
|
1887 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 1 minuto, Tabata - 14 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wira Yogie
|