Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2019
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 54,67g | Prot: 108,77g | Carbh: 123,83g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Kue Nastar, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bakwan, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Buah Anggur, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Keju Jenis Cheddar atau Amerika. más...
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1920 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Wira Yogie
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