|
Muistin ihan yllättäen, että huomenna on ravitsemusterapeutin tarkistussoitto, että olenko saanut järkevöitettyä syömisiä. No, en ole, mutta tuli jotenkin hirveän helpottunut olo, että sovittiin tuo soitto pari viikkoa sitten tähän. Jos saataisiin jonkinlainen järkevä ote tähän touhuun ja suunnitelmaa, miten nyt voin toimia itseni eduksi. Sairas puoli minussa ei tietenkään tästä pidä, mutta saan ainakin purkaa ajatuksia ammattilaisen kanssa. Pelkään menettäväni lenkkioikeudet, joita periaatteessa ei nytkään ole kuin pakon vuoksi, sillä omistan koiran enkä saa kaikkia päivän lenkkejä ulkoistettua muille. Ajattelin tästä ajatuksesta inspiroituneena tehdä itselleni herkullisen ruisleivän margariinilla, juustolla, kinkulla ja kasviksilla! 💪
|
1275 kcal
|
Grasa: 58,22g | Prot: 46,12g | Carbh: 139,16g.
Desayuno: Maitokahvi, Linssi-parsakaali -nuudeli, Pirkka Halloumi. Almuerzo: Paistettu Kananmuna, Pirkka Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, X-Tra Pizzaraaste 23%, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Nektariinit. Cena: Pirkka Juokseva Hunaja, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Mustikka-Vadelma. Pasa Bocas / Otros: Ingman Minttutryffeli Kermajäätelö, Maitokahvi, Tomaatit, Lidl Kermajuusto, Atria Jahti Makkara, Oivariini Laktoositon, Vaasan Ruispalat, Perunalastut (Suolatut). más...
|
|
1219 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
|
|