Diario de kalmanluinen, 22 may. 19

Tsemppiä! 🤗 

coach_yana88 kiitos! ❤❤ 

Hienoa, olet tosi kivasti oikealla tiellä. 😊 Tsemiä! 👍🏼 

Tää sovellus auttaa muakin huomaamaan, että voin syödä aika paljonkin ja että ruokailutottumukset on terveelliset. Tsemppiä! Usko vain, kaikki kääntyy vielä hyväksi. 💕💕 

Kiva! Ja tosiaan tarpeeksi syömisen varmaan muistaa helpommin, kun seuraamiseen on kätevä väline. Mua ilahduttaa ja inspiroi ihmisten arkiset ja juhlavammatkin ratkaisut ja kaikenlaiset pohdinnat. Täällä onneksi on aika vähän proana-sisältöä ja yleensä ihmiset kommentoivat niitä postauksia maltilla ja hienotunteisesti.  

FatSecret toimii erinomaisesti ruokapäiväkirjana. Sen sijaan näiden päivitysten seuraamisen voi unohtaa, se ei johdattele terveelliseen ruokavalioon. Monella tänne postaavalla näyttää olevan jokin syömishäiriö ja/tai mielenterveysongelma ja suuri osa noudattaa jotakin muuta kuin ravitsemissuositusten mukaista ruokavalioa. 

Proanaa täällä ei onneksi ole juuri lainkaan. Ja tosiaan täällä on aika montaa dieettiä tulilla, joita ei voi kyllä syömishäiriöiselle suositella (itselläkin sellainen). Mutta yhteisö on kyllä todella huippu. Tsemppiä! 

Todella hyvältä kuulosti tuo hajoamisesta selviäminen 👍 Niitä lisää ja pian huomaat, ettet hajoakkaan ihan yhtä paljon tai että se hajoaminen menee nopeammin ohitse 😊 Iloa, valoa ja tsemppiä! 

Tsemppiä! Näiden laskureiden kanssa saa olla tarkkana, sillä ne voivat yllättävän helposti triggeröidä myös epätervettä suhtautumista syömiseen. Kokemusta on, syömishäiriöni otti oikein kunnolla vauhtia kun aloin käyttää erästä laskuria n 15 vuotta sitten. Pari kertaa olen kokeillut laiskureita parin kilon pudotukseen, mutta huomasin saman tien vanhat tutut sairaat merkit ja lopetin. Nyt taitaa olla kolmas kerta, aktiivisesta sairastamisesta n 10 vuotta ja vasta nyt olen riittävän terve käyttämään laskuria. Tällä kertaa sairaat ajatukset eivät palanneet. Syömishäiriöstä voi aivan varmasti parantua lopullisesti, mutta aikaa se vie. Lämmöllä, Tyrannosaurus ❤️ 

Kiitos kaikille tsempeistä! Ihanaa saada kannustusta ❤ Oon huomannut, että monella on joku dieetti menossa, mutta koska tätä omaa ruokapäiväkirjaa tulen jatkossa näyttämään ratelle ja mulla on itselläni jo imeytymishäiriön takia aivan eri tilanne sen suhteen, millainen mulle sopiva ruokavalio on, en usko olevani niin riskissä lähteä kaikkiin hassutuksiin mukaan. Sen verran olen onnistunut ainakin vielä pitämään mielessä, että edes ne normaalit terveet ruokasuositukset ei mulla täysin päde, joten menen omien suositusten mukaan, tai niitä kohti ainakin. Ruokamäärät sen sijaan realisoituvat tehokkaasti. Toki mulla on fyysinen poikkeavuus tähänkin liittyen, joten mulla päivän ruoka pitää saada pienissä annoksissa sisälle. Hahmottuu se, että omat 2dl annokseni (ne "isotkin") ovat edelleen PIENIÄ, vaikka syömishäiriö kuinka muuta väittää. Eli voin syödä niitä annoksia huoletta useita kertoja päivässä. Aiemmin kaikki yritykseni pitää ruokapäiväkirjaa ovat provosoineet syömishäiriötä, mutta nyt jostain syystä menee toisinpäin eli tämä sovellus motivoi syömään. Rate muuten tiesi sovelluksen työnsä kautta eli useat syömishäiriöiset tätä "väärinkäyttävät" ja usein tämä siis ei tosiaan toimi syömishäiriöisille. Onneksi näitä voi kuitenkin arvioida henkilökohtaisella tasolla ja kun on hoitotiimi vähän vahtimassa tätä touhua, niin kokeilu on turvallista. Toistaiseksi hyöty on ollut huomattava ja mieskin on ollut onnellinen, miten syöminen on lisääntynyt ja innostus syödä enemmän. ❤ Yhteisö täällä vaikuttaa huipulta ja tämä on tosi ihanaa, että saa tsemppiä ja kannustusta toipumiseen tätäkin kautta 😍👌 

"kaikki yritykseni pitää ruokapäiväkirjaa ovat provosoineet syömishäiriötä, mutta nyt jostain syystä menee toisinpäin eli tämä sovellus motivoi syömään." - > Juuri näin on käynyt minullekin. Ihmeellistä miten joku vain toimii aivoille paremmin 😁👌