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02 jun. 19
Diario de unalumi, 02 jun. 19
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stress banget liat timbangan naik lagiii kembali ke 84kg ( sesudah BAB), sebelumnya sempat 83,1kg. setelah itu ak gk ada BAB dr tanggal 31, dan baru BAB pagi ini. Mungkin gara2 dua malam trakhir ak nyemil kripik bawang trus yaa...
trus 2 hari trakhir ak gk mkan oat, cuma makan tahu & tempe + lauk... jadi kurang serat...
menyedihkan sekaliii liat BB yg naik 1 kg😭
84 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 junio 2019:
391 kcal
Grasa: 12,78g | Prot: 30,48g | Carbh: 40,10g.
Desayuno:
Sayur Lodeh, Oatmeal.
Almuerzo:
Ikan.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Sabar mba , dibawa santai aja
02 jun. 19 por el miembro:
trie_
Haii kak, kalau susah bab coba pakai teh jana, itu teh herbal kak 🙂
02 jun. 19 por el miembro:
peppyconello
susahh BAB krna kurrang makanan,... jadi gak ada yg mau dikeluariin 😂😂😂
02 jun. 19 por el miembro:
soraedha
Trimakasihh sarannya.... Skrng sdah normal & BB mulai turun kmbali
27 jun. 19 por el miembro:
unalumi
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