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Primeiro Dia da dieta baixo carboidrato (na Rússia com o Dudu)
Gordura 37,8%
Água 45,5%
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1343 kcal
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Grasa: 79,43g | Prot: 141,16g | Carbh: 7,30g.
Desayuno: Café, Queijo Mozzarella, Salame, Ovo Mexido. Almuerzo: Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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