Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2019
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1806 kcal
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Grasa: 84,25g | Prot: 109,15g | Carbh: 152,23g.
Desayuno: Melon, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Haverjoy Havermout Instant. Almuerzo: Monde Genji Original Pie, A&W Fried Chicken, Haverjoy Havermout Instant. Cena: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Belut, Nissin Walens Choco Soes (15g), Jack N Jill Piattos (22g), Sayur Campuran, Perkedel Kentang, A&W Fried Chicken. más...
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1964 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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