Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2019
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 95,52g | Prot: 87,11g | Carbh: 156,33g.
Desayuno: Naraya Oat Choco, Tahu Isi, Siomay, Tahu Kukus, Haverjoy Havermout Instant, Diabetasol Snack Bar, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Almuerzo: Tahu, Telur Dadar, WRP Fruit Bar, Mama Suka Sup Krim Jagung, Sup Ayam, A&W Fried Chicken. Cena: Monde Genji Original Pie, WRP Fruit Bar, Telur Rebus, Naraya Oat Choco. más...
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1944 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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